Meditation in Passau mit Henrik

Meditation mit Anleitung. Bewusst leben. Mehr bei Dir ankommen.

Meditation ist viel mehr als Entspannung oder eine Technik gegen Stress. Sie ist eine Art, dem Leben bewusster zu begegnen – eine Einladung, wieder mit Dir selbst in Verbindung zu kommen.

In unserem Alltag sind wir oft nach außen gerichtet: Wir reagieren, planen, organisieren und funktionieren. Dabei verlieren wir manchmal den Kontakt zu unserem eigenen Rhythmus, unserem Körper und unserem inneren Erleben.

Meditation schenkt Dir einen Raum, in dem Du wieder wahrnehmen kannst:

• Was passiert gerade in mir? 
• Wie fühlt sich mein Körper an? 
• Was brauche ich wirklich? 
• Was möchte in meinem Leben mehr Raum bekommen? 

Meditation bedeutet nicht, Gedanken auszuschalten oder vollkommen ruhig zu sein. Meditation bedeutet, Dir selbst freundlich zu begegnen.

Kundalini Meditation | Live-Klang-Stille Meditation

Ich biete zwei unterschiedliche Formen der Meditation an – begleitet durch achtsame Anleitung, mit Raum für eigene Erfahrungen und Zeit zum Nachwirken.

Kundalini Meditation nach Osho

Bewegte Meditation in vier Phasen – Schütteln, Tanzen, Stille und Ruhe.

Die Kundalini Meditation verbindet aktive Phasen mit Momenten tiefer Ruhe. Durch Schütteln Stress, Anspannung und innere Härte lösen; über Tanz Energie ausdrücken, Freude wecken und Leichtigkeit finden; in Stille nach innen sinken und Klarheit spüren; in Ruhe tief entspannen. Sie ist besonders geeignet für Menschen, die nicht nur still sitzen möchten, sondern über Bewegung, Atmung und bewussten Ausdruck in eine tiefere Entspannung finden wollen.

Erfahre mehr.

Live-Klang-Stille Meditation

Tiefe Entspannung durch Live Klang und Stille.

Die Live-Klang-Stille Meditation ist eine ruhigere Form der Meditation. Mit Live-Klanginstrumenten entsteht ein besonderer Raum zum Ankommen, Entspannen und Nach-Innen-Lauschen. Klänge können den Körper erreichen, ohne dass Du etwas leisten musst. Du darfst einfach hören, fühlen und sein. Erfahre mehr.

Meditation als Lebensqualität

Meditation ist nicht nur für Menschen geeignet, die erschöpft oder gestresst sind. Sie ist für alle die mehr innere Ruhe suchen, ihre Gedanken klarer wahrnehmen möchten, mehr Verbindung zu sich selbst spüren wollen, ihre Lebensfreude und Kreativität stärken möchten und bewusster durch ihren Alltag gehen wollen.

Meditation kann zu einer wertvollen Gewohnheit werden – wie Bewegung, Musik oder Zeit in der Natur. Ein Moment nur für Dich. Eine kleine Pause, die Dich wieder mit dem Wesentlichen verbindet.

Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene

Du brauchst keine Erfahrung.
Du musst nicht besonders beweglich sein.
Du musst nicht "spirituell" sein.
Du musst nicht wissen, wie Meditation funktioniert.
Du darfst einfach kommen, so wie Du bist.

Jeder Mensch ist willkommen – egal, ob Du Deine erste Meditation ausprobierst oder bereits Erfahrung hast.